12月10日，安利大连分公司与半岛晨报联合举办的“健康公益大讲堂”走进甘井子区周水子街道周顺社区，以《体重管理的秘诀及怎么吃更健康？》为主题，为近四十位居民带来一堂健康科普课。
讲座由中国营养学会认证营养顾问、高级健康管理师孙明艳主讲。她结合《中国居民膳食指南》与居民饮食习惯，系统讲解体重管理知识，重点强调早餐的科学搭配。孙明艳指出“只吃果蔬”“不吃主食”等常见误区，并从“吃对营养、搭配与时间”三个维度，讲解BMI、腰围等健康指标，以及蛋白质、膳食纤维的摄入技巧。听课的居民们听得十分认真，不少人还拿出纸笔记录重点，遇到和自身饮食相关的内容时，还会和身边的同伴轻声交流，现场学习氛围十分浓厚。针对中老年居民，她强调体重管理是慢病预防的重要一环，优质早餐应包含优质蛋白、复合碳水、膳食纤维与健康脂肪，并纠正“白粥配咸菜”等常见误区。
互动环节居民踊跃提问，孙明艳逐一解答并提供个性化建议。讲座后多位居民表示内容实用，有助于改善日常饮食。
本次活动通过媒体、企业与社区三方联动，将健康知识送到居民身边。未来，主办方将继续推进健康公益大讲堂，助力“健康中国”行动深入社区。
半岛晨报、39度视频首席记者张锡明
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